Еліптичний тренажер
М’язи
Техніка
Станьте прямо на педалях, легким хватом тримайтеся за рукояті. Працюйте ногами плавним круговим рухом, за наявності рухомих рукоятей чергуючи поштовх і тягу руками. Тримайте прес напруженим, не спираючись важко на поручні. Тримайте рівний темп і опір протягом заданого часу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Еліптичний тренажер?
М’язи: Квадрицепс, Литки, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Еліптичний тренажер?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Еліптичний тренажер?
Місце: Зал.
