Orbitrek
Mięśnie
Technika
Stań wyprostowany na pedałach, lekko trzymając uchwyty. Pracuj nogami płynnym, kolistym ruchem, jeśli maszyna posiada ruchome uchwyty, na przemian pchając i ciągnąc rękami. Utrzymuj napięty brzuch i unikaj mocnego opierania się na uchwytach. Utrzymuj stałe tempo i opór przez zadany czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Orbitrek?
Mięśnie: Czwórgłowy, Łydki, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Orbitrek?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Orbitrek?
Miejsce: Siłownia.
