Vélo elliptique
Muscles
Technique
Tenez-vous droit sur les pédales, prise légère sur les poignées. Faites travailler les jambes dans un mouvement circulaire fluide, en alternant poussée et traction des bras si les poignées sont mobiles. Gardez les abdominaux gainés et évitez de trop vous appuyer sur les poignées. Maintenez un rythme et une résistance constants pendant la durée prescrite.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Vélo elliptique ?
Muscles: Quadriceps, Mollets, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Vélo elliptique ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Vélo elliptique ?
Lieu: Salle.
