Эллиптический тренажёр
Мышцы
Техника
Встаньте прямо на педалях, лёгким хватом держитесь за рукояти. Работайте ногами плавным круговым движением, при наличии подвижных рукоятей чередуя толчок и тягу руками. Держите пресс напряжённым, не наваливаясь на поручни. Держите ровный темп и сопротивление на протяжении заданного времени.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Эллиптический тренажёр?
Мышцы: Квадрицепс, Икры, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Эллиптический тренажёр?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Эллиптический тренажёр?
Место: Зал.
