Скакалка
Мышцы
Техника
Держите рукояти скакалки на уровне бёдер, локти прижаты к корпусу. Крутите скакалку в основном кистями, подпрыгивая ровно настолько, чтобы её перепрыгнуть. Приземляйтесь мягко на носки с чуть согнутыми коленями. Держите ровный расслабленный ритм.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Скакалка?
Мышцы: Икры, Квадрицепс, Пресс.
Какое оборудование нужно для Скакалка?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Скакалка?
Место: Дома, Зал, Улица.
