Hopprep
Muskler
Teknik
Håll hopprepshandtagen i höfthöjd, armbågarna nära kroppen. Snurra repet huvudsakligen med handlederna och hoppa precis så högt som behövs för att ta dig över det. Landa mjukt på framfoten med lätt böjda knän. Håll ett jämnt, avslappnat tempo.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Hopprep?
Muskler: Vader, Quadriceps, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Hopprep?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Hopprep?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
