Salto della corda
Muscoli
Tecnica
Tieni le maniglie della corda all'altezza dei fianchi, gomiti vicini al corpo. Fai girare la corda principalmente con i polsi, saltando appena abbastanza in alto da superarla. Atterra morbidamente sull'avampiede con le ginocchia leggermente piegate. Mantieni un ritmo costante e rilassato.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Salto della corda?
Muscoli: Polpacci, Quadricipiti, Addominali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Salto della corda?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Salto della corda?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
