Skakanka
Mięśnie
Technika
Trzymaj uchwyty skakanki na wysokości bioder, łokcie blisko tułowia. Obracaj skakankę głównie nadgarstkami, skacząc na tyle wysoko, by ją przeskoczyć. Lądowanie miękko na palcach stóp z lekko ugiętymi kolanami. Utrzymuj stały, spokojny rytm.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Skakanka?
Mięśnie: Łydki, Czwórgłowy, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Skakanka?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Skakanka?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
