Hyppynaru
Lihakset
Tekniikka
Pidä hyppynarun kahvat lonkkien korkeudella, kyynärpäät lähellä vartaloa. Pyöritä narua pääasiassa ranteilla ja hyppää juuri sen verran korkealle, että pääset sen yli. Laskeudu pehmeästi jalkaterien päälle kevyesti koukistetuin polvin. Pidä tasainen, rento rytmi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Hyppynaru harjoittaa?
Lihakset: Pohkeet, Etureisi, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Hyppynaru?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Hyppynaru?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
