Sivuttaisliike
Lihakset
Tekniikka
Ota urheilullinen asento, polvet koukussa, lantio matalalla. Ponnista ulomman jalan kautta ja liiku sivulle nopein, hallituin askelin risteyttämättä jalkoja. Pidä rintakehä ylhäällä ja pysy kevytjalkaisena. Vaihda suuntaa merkistä ponnistamalla vastakkaisen jalan kautta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Sivuttaisliike harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Sivuttaisliike?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Sivuttaisliike?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
