Boční přeskoky
Svaly
Technika
Zaujměte atletický postoj, kolena pokrčená, boky nízko. Odrazte se vnější nohou a přesouvejte se do strany rychlými, kontrolovanými kroky bez křížení nohou. Hrudník držte vzpřímený a zůstaňte lehcí na nohou. Na signál změňte směr odrazem opačné nohy.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Boční přeskoky?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Boční přeskoky?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Boční přeskoky?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
