Spostamento laterale
Muscoli
Tecnica
Assumi una posizione atletica, ginocchia piegate, fianchi bassi. Spingi con il piede esterno per spostarti lateralmente con passi rapidi e controllati senza incrociare i piedi. Mantieni il petto alto e resta leggero sui piedi. Cambia direzione al segnale spingendo con il piede opposto.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Spostamento laterale?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Polpacci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Spostamento laterale?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Spostamento laterale?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
