Sidelæns shuffle
Muskler
Teknik
Indtag en atletisk stilling, knæene bøjede, hofterne lavt. Tag afsæt med den yderste fod og bevæg dig sidelæns med hurtige, kontrollerede skridt uden at krydse fødderne. Hold brystet oppe og forbliv letfodet. Skift retning på signal ved at tage afsæt med den modsatte fod.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Sidelæns shuffle?
Muskler: Quadriceps, Balder, Lægge.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Sidelæns shuffle?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Sidelæns shuffle?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
