사이드 셔플
근육
테크니크
무릎을 굽히고 골반을 낮춘 운동선수 자세를 취합니다. 바깥쪽 발로 밀어내며 발을 교차하지 않고 빠르고 컨트롤된 걸음으로 옆으로 이동합니다. 가슴을 들고 발을 가볍게 유지합니다. 신호에 따라 반대쪽 발로 밀어내며 방향을 바꿉니다.
자주 묻는 질문
사이드 셔플은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근, 종아리.
사이드 셔플에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
사이드 셔플은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
