일립티컬 트레이너
근육
테크니크
페달 위에서 몸을 곧게 세우고 손잡이를 가볍게 잡습니다. 움직이는 손잡이가 있다면 팔로 밀고 당기는 동작을 번갈아 하며 다리로 부드러운 원형 동작을 만듭니다. 복부를 조이고 손잡이에 무겁게 기대지 않습니다. 지정된 시간 동안 일정한 페이스와 저항을 유지합니다.
자주 묻는 질문
일립티컬 트레이너은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 종아리, 둔근.
일립티컬 트레이너에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
일립티컬 트레이너은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
