Elíptica
Músculos
Técnica
Ponte de pie erguido sobre los pedales con un agarre ligero en las asas. Trabaja las piernas con un movimiento circular fluido, alternando empuje y tracción con los brazos si las asas son móviles. Mantén el abdomen activado y evita apoyarte con fuerza en las asas. Mantén un ritmo y resistencia constantes durante el tiempo indicado.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Elíptica?
Músculos: Cuádriceps, Gemelos, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Elíptica?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Elíptica?
Lugar: Gimnasio.
