Crosstrainer
Spieren
Techniek
Sta rechtop op de pedalen en houd de handvatten losjes vast. Beweeg je benen in een vloeiende, ronde beweging, bij bewegende handvatten afwisselend duwend en trekkend met je armen. Houd je buik aangespannen en leun niet zwaar op de handvatten. Houd tempo en weerstand constant gedurende de opgegeven tijd.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Crosstrainer?
Spieren: Quadriceps, Kuiten, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Crosstrainer?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Crosstrainer doen?
Locatie: Sportschool.
