Crosstrainer
Lihakset
Tekniikka
Seiso pystyssä polkimilla, ote kahvoista kevyt. Työskentele jaloilla sulavassa, pyöreässä liikkeessä, liikkuvien kahvojen kanssa vuorotellen työntäen ja vetäen käsillä. Pidä vatsa jännitettynä äläkä nojaa raskaasti kahvoihin. Pidä tempo ja vastus tasaisena koko annetun ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Crosstrainer harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pohkeet, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Crosstrainer?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Crosstrainer?
Sijainti: Kuntosali.
