Elliptikus tréner
Izmok
Technika
Állj egyenesen a pedálokon, lazán fogva a fogantyúkat. Dolgoztasd a lábaidat sima, körkörös mozdulattal, mozgó fogantyúk esetén a karokkal váltakozva tolva és húzva. Tartsd feszesen a hasizmaidat, és ne dőlj rá erősen a fogantyúkra. Tarts egyenletes tempót és ellenállást a megadott idő alatt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Elliptikus tréner?
Izmok: Négyfejű combizom, Vádli, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Elliptikus tréner gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Elliptikus tréner gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
