Crosstrainer
Muskler
Teknik
Stå oprejst på pedalerne med løst greb om håndtagene. Arbejd benene i en jævn, cirkulær bevægelse, og ved bevægelige håndtag, skift mellem at presse og trække med armene. Hold maven spændt og læn dig ikke tungt på håndtagene. Hold tempo og modstand konstant gennem den angivne tid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Crosstrainer?
Muskler: Quadriceps, Lægge, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Crosstrainer?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Crosstrainer?
Sted: Fitnesscenter.
