Bicicletă eliptică
Mușchi
Tehnică
Stai drept pe pedale cu o priză ușoară pe mânere. Lucrează picioarele într-o mișcare circulară fluidă, alternând împingerea și tragerea cu brațele dacă mânerele sunt mobile. Menține abdomenul contractat și evită să te sprijini puternic pe mânere. Menține un ritm și o rezistență constante pe durata indicată.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Bicicletă eliptică?
Mușchi: Cvadriceps, Gambe, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Bicicletă eliptică?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Bicicletă eliptică?
Locație: Sală.
