Porraskone
Lihakset
Tekniikka
Seiso pystyssä ja aseta jalka kokonaan jokaiselle askelmalle tarrautumatta kouristuksenomaisesti kaiteisiin. Työnnä kantapään kautta jokaisella askeleella käyttääksesi pakaroita ja etureisiä täysin. Pidä keskivartalo pystyssä nojaamatta eteenpäin. Pidä tasainen, hallittu tempo koko annetun ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Porraskone harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Porraskone?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Porraskone?
Sijainti: Kuntosali.
