Stepper
Muskler
Teknikk
Stå oppreist og sett hele foten på hvert trinn uten å klamre deg krampaktig til rekkverkene. Press gjennom hælen ved hvert steg for å fullt engasjere setemusklene og lårmusklene. Hold overkroppen oppreist i stedet for å lene deg fremover. Hold et jevnt, kontrollert tempo gjennom den angitte tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Stepper?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler, Legger.
Hvilket utstyr trenger jeg til Stepper?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Stepper?
Sted: Treningssenter.
