Stepper
Muskler
Teknik
Stå upprätt och sätt ner hela foten på varje steg utan att klamra dig krampaktigt fast i räckena. Driv genom hälen vid varje steg för att fullt engagera sätesmusklerna och lårmusklerna. Håll bålen upprätt istället för att luta dig framåt. Håll ett jämnt, kontrollerat tempo under den angivna tiden.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Stepper?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Vader.
Vilken utrustning behöver jag för Stepper?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Stepper?
Plats: Gym.
