Desplazamiento lateral
Músculos
Técnica
Adopta una posición atlética, rodillas flexionadas, caderas bajas. Impúlsate con el pie exterior y desplázate lateralmente con pasos rápidos y controlados sin cruzar los pies. Mantén el pecho alto y mantente ligero sobre tus pies. Cambia de dirección a la señal impulsándote con el pie opuesto.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Desplazamiento lateral?
Músculos: Cuádriceps, Glúteos, Gemelos.
¿Qué equipo necesito para Desplazamiento lateral?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Desplazamiento lateral?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
