Deslocamento lateral
Músculos
Técnica
Adote uma posição atlética, joelhos flexionados, quadris baixos. Impulsione-se com o pé externo e desloque-se lateralmente com passos rápidos e controlados sem cruzar os pés. Mantenha o peito erguido e permaneça leve nos pés. Mude de direção ao sinal impulsionando-se com o pé oposto.
Perguntas frequentes
Quais músculos Deslocamento lateral trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Panturrilhas.
Que equipamento preciso para Deslocamento lateral?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Deslocamento lateral?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
