Corrida
Músculos
Técnica
Mantenha uma postura ereta com uma leve inclinação para a frente a partir dos tornozelos. Aterrisse com o mediopé sob os quadris e impulsione o joelho para a frente a cada passada. Trabalhe os braços no ritmo das pernas, com os ombros relaxados. Respire de forma constante e mantenha um ritmo uniforme durante toda a distância ou tempo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Corrida trabalha?
Músculos: Quadríceps, Panturrilhas, Glúteos.
Que equipamento preciso para Corrida?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Corrida?
Localização: Ar livre, Ginásio.
