Pular corda
Músculos
Técnica
Segure as alças da corda na altura do quadril, cotovelos próximos ao corpo. Gire a corda principalmente com os punhos, pulando apenas o suficiente para passá-la. Aterrisse suavemente na ponta dos pés com os joelhos levemente flexionados. Mantenha um ritmo constante e relaxado.
Perguntas frequentes
Quais músculos Pular corda trabalha?
Músculos: Panturrilhas, Quadríceps, Abdômen.
Que equipamento preciso para Pular corda?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Pular corda?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
