줄넘기
근육
테크니크
줄넘기 손잡이를 골반 높이에서 잡고 팔꿈치를 몸에 붙입니다. 주로 손목으로 줄을 돌리며 줄을 넘길 만큼만 뛰어오릅니다. 무릎을 살짝 굽힌 채 발볼로 부드럽게 착지합니다. 일정하고 편안한 리듬을 유지합니다.
자주 묻는 질문
줄넘기은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리, 대퇴사두근, 복근.
줄넘기에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
줄넘기은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
