Трчање
Мишићи
Техника
Држите усправно држање тела са благим нагибом напред од чланака. Слетите на средину стопала испод кукова и активно избацујте колено напред са сваким кораком. Радите рукама у ритму ногу, опуштених рамена. Дишите равномерно и одржавајте стабилан темпо током целе дистанце или времена.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Трчање?
Мишићи: Квадрицепс, Листови, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Трчање?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Трчање?
Lokacija: Napolju, Teretana.
