Ski Erg
Мишићи
Техника
Станите окренути ка ski erg справи, хватајући по једну ручку сваком руком у горњем делу повлачења. Направите преклоп у куковима напред док повлачите обе ручке надоле поред бутина, ангажујући леђа и трбух. Вратите руке назад нагоре изнад главе док се усправљате. Држите равномеран, ритмичан темпо задато време.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Ski Erg?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Стомак, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Ski Erg?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Ski Erg?
Lokacija: Teretana.
