Лыжный тренажёр (ski erg)
Мышцы
Техника
Встаньте лицом к лыжному тренажёру, взявшись за рукояти в верхней точке. Наклонитесь в тазобедренных суставах, одновременно протягивая рукояти вниз мимо бёдер, задействуя широчайшие и корпус. Верните руки обратно вверх над головой, выпрямляясь. Держите ровный ритмичный темп на протяжении заданного времени.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Лыжный тренажёр (ski erg)?
Мышцы: Широчайшие, Пресс, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Лыжный тренажёр (ski erg)?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Лыжный тренажёр (ski erg)?
Место: Зал.
