Клин с гантелями
Мышцы
Техника
Начните с гантелями по бокам, таз опущен, спина прямая. Взрывным движением разогните таз и потяните гантели вверх близко к телу. Быстро подсядьте под них, поймав на плечах в положении частичного приседа. Полностью выпрямитесь, завершая движение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Клин с гантелями?
Мышцы: Ягодицы, Бицепс бедра, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Клин с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Клин с гантелями?
Место: Зал.
