Dumbbell Clean
Muscles
Technique
Départ avec un haltère dans chaque main le long du corps, hanches basses et dos plat. Étends explosivement les hanches et tire les haltères vers le haut près du corps. Passe vite dessous pour les réceptionner sur les épaules en demi-squat. Redresse-toi complètement pour terminer le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Dumbbell Clean ?
Muscles: Fessiers, Ischio-jambiers, Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Dumbbell Clean ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Dumbbell Clean ?
Lieu: Salle.
