Dumbbell Clean
Músculos
Técnica
Empieza con una mancuerna en cada mano a los lados, caderas bajas y espalda plana. Extiende de forma explosiva las caderas y tira de las mancuernas hacia arriba pegadas al cuerpo. Métete rápido debajo y recíbelas sobre los hombros en media sentadilla. Ponte totalmente de pie para completar el movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Dumbbell Clean?
Músculos: Glúteos, Isquiotibiales, Trapecios.
¿Qué equipo necesito para Dumbbell Clean?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Dumbbell Clean?
Lugar: Gimnasio.
