Tire Flip
Músculos
Técnica
Baja en sentadilla y agarra la parte inferior de un neumático con ambas manos, manteniendo la espalda plana. Empuja con las piernas y las caderas para levantar el neumático y empújalo hacia delante para volcarlo. Sigue al neumático y repite el levantamiento en el siguiente volteo. Mantén el core firme en cada levantamiento para proteger la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Tire Flip?
Músculos: Cuádriceps, Glúteos, Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Tire Flip?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Tire Flip?
Lugar: Gimnasio, Exterior.
