Tire Flip
Svaly
Technika
Drepni a uchop spodnú hranu pneumatiky oboma rukami, chrbát drž rovný. Odtlač sa nohami a bokmi a pneumatiku zdvihni, potom ju tlač vpred, aby si ju prevalil. Nasleduj pneumatiku a pri ďalšom prevalení zdvih opakuj. Drž spevnený stred tela pri každom zdvihu, aby si chránil driek.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Tire Flip?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Predný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Tire Flip?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Tire Flip?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
