Tire Flip
Muscles
Technique
Descends en squat et saisis le dessous d'un pneu à deux mains, dos plat. Pousse sur les jambes et les hanches pour soulever le pneu, puis pousse-le vers l'avant pour le retourner. Suis le pneu et recommence le soulevé au retournement suivant. Garde le gainage serré à chaque soulevé pour protéger le bas du dos.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Tire Flip ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Tire Flip ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Tire Flip ?
Lieu: Salle, Extérieur.
