Tire Flip
Lihakset
Tekniikka
Kyykisty ja tartu renkaan alareunaan molemmin käsin pitäen selän suorana. Työnnä jaloilla ja lantiolla nostaaksesi rengasta ja työnnä sitä sitten eteenpäin kääntääksesi sen ympäri. Seuraa rengasta ja toista nosto seuraavassa käännössä. Pidä keskivartalo jännitettynä jokaisessa nostossa alaselän suojaamiseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Tire Flip harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Etuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Tire Flip?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Tire Flip?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
