Tire Flip
Muskeln
Technik
In die Hocke gehen und die Unterseite eines Reifens mit beiden Händen greifen, Rücken flach. Über Beine und Hüfte drücken, um den Reifen anzuheben, dann nach vorn schieben, um ihn umzukippen. Dem Reifen folgen und beim nächsten Umkippen wiederholen. Rumpf bei jedem Hub angespannt halten, um den unteren Rücken zu schützen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Tire Flip beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Tire Flip?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Tire Flip ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Draußen.
