Tire Flip
Muskler
Teknik
Gå ned i squat, og grib undersiden af et dæk med begge hænder, hold ryggen flad. Skub gennem benene og hofterne for at løfte dækket, og skub det så fremad for at vælte det. Følg efter dækket, og gentag løftet ved næste væltning. Hold kernen spændt ved hvert løft for at beskytte lænden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Tire Flip?
Muskler: Quadriceps, Balder, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Tire Flip?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Tire Flip?
Sted: Fitnesscenter, Udendørs.
