Kettlebell Thruster
Muskler
Teknik
Hold en kettlebell i brysthøjde med begge hænder. Gå ned i squat, til lårene er parallelle med gulvet, og rejs dig så op eksplosivt, og pres kettlebellen over hovedet ved hjælp af farten. Sænk den tilbage til brystet, mens du går ned i næste squat. Hold kernen spændt gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Kettlebell Thruster?
Muskler: Quadriceps, Forreste deltoid, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Kettlebell Thruster?
Udstyr: Kettlebell.
Hvor kan jeg lave Kettlebell Thruster?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
