Dumbbell Snatch
Muskler
Teknik
Start med en håndvægt på gulvet mellem fødderne, hofterne lavt og ryggen flad. Stræk hofterne eksplosivt, og træk håndvægten op tæt på kroppen i én sammenhængende bevægelse. Når den når brysthøjde, stød armen opad for at fange den over hovedet med låst albue. Rejs dig helt op for at fuldføre gentagelsen, og sænk den så kontrolleret tilbage.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Dumbbell Snatch?
Muskler: Balder, Forreste deltoid, Trapezius.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Dumbbell Snatch?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Dumbbell Snatch?
Sted: Fitnesscenter.
