Ski Erg
Muskler
Teknik
Stå vendt mod ski erg-maskinen, og grib et håndtag i hver hånd øverst i trækket. Hoftehængsl fremad, mens du trækker begge håndtag ned forbi lårene og aktiverer lats og kerne. Før armene tilbage op over hovedet, mens du rejser dig oprejst igen. Hold et jævnt, rytmisk tempo den angivne tid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Ski Erg?
Muskler: Latissimus, Mave, Triceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Ski Erg?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Ski Erg?
Sted: Fitnesscenter.
