Ski Erg
Músculos
Técnica
Colócate de frente a la máquina de ski erg, con un asa en cada mano en la parte alta del tirón. Haz bisagra de cadera al frente mientras tiras de ambas asas hacia abajo pasando los muslos, activando dorsales y core. Vuelve a llevar los brazos arriba mientras te enderezas. Mantén un ritmo constante y cadencioso durante la duración indicada.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Ski Erg?
Músculos: Dorsales, Abdominales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Ski Erg?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Ski Erg?
Lugar: Gimnasio.
