Kettlebell Thruster
Músculos
Técnica
Sujeta una pesa rusa a la altura del pecho con ambas manos. Baja en sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo y sube de forma explosiva presionando la pesa rusa por encima de la cabeza con el impulso. Bájala al pecho mientras desciendes a la siguiente sentadilla. Mantén el core firme durante todo el movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Kettlebell Thruster?
Músculos: Cuádriceps, Deltoides anteriores, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Kettlebell Thruster?
Equipamiento: Kettlebell.
¿Dónde puedo hacer Kettlebell Thruster?
Lugar: Gimnasio, Casa.
