Kettlebell Thruster
Muskler
Teknikk
Hold en kettlebell i brysthøyde med begge hender. Gå ned i knebøy til lårene er parallelle med gulvet, og reis deg deretter opp eksplosivt og press kettlebellen over hodet ved hjelp av farten. Senk den tilbake til brystet mens du går ned i neste knebøy. Hold kjernen spent gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Kettlebell Thruster?
Muskler: Quadriceps, Fremre deltoid, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Kettlebell Thruster?
Utstyr: Kettlebell.
Hvor kan jeg gjøre Kettlebell Thruster?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
