Dumbbell Clean
Muskler
Teknikk
Start med en manual i hver hånd ved sidene, hoftene lavt og ryggen flat. Strekk hoftene eksplosivt og trekk manualene opp nær kroppen. Dukk raskt under dem og fang dem på skuldrene i en halv knebøy. Reis deg helt opp for å fullføre bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Dumbbell Clean?
Muskler: Setemuskler, Baksiden av låret, Trapezius.
Hvilket utstyr trenger jeg til Dumbbell Clean?
Utstyr: Manual ×2.
Hvor kan jeg gjøre Dumbbell Clean?
Sted: Treningssenter.
