Dumbbell Clean
М’язи
Техніка
Почніть із гантелями з боків, таз опущений, спина пряма. Вибуховим рухом розігніть таз і потягніть гантелі вгору близько до тіла. Швидко підсядьте під них, упіймавши на плечах у положенні часткового присіду. Повністю випряміться, завершуючи рух.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell Clean?
М’язи: Сідниці, Біцепс стегна, Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell Clean?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell Clean?
Місце: Зал.
