Ski Erg
М’язи
Техніка
Встаньте обличчям до лижного тренажера, узявшись за рукоятки у верхній точці. Нахиліться в кульшових суглобах, одночасно протягуючи рукоятки вниз повз стегна, задіюючи найширші й корпус. Поверніть руки назад угору над головою, випрямляючись. Тримайте рівний ритмічний темп протягом заданого часу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ski Erg?
М’язи: Найширші, Прес, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Ski Erg?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Ski Erg?
Місце: Зал.
